回答
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
你好，根据你描述的睡眠质量不好考虑可能是由于精神压抑过大所导致，
根据你所说睡眠不好建议你要平时要注意休息，避免过度劳累，要保持乐观的心情，还要清淡饮食
以上是对“睡眠质量不好,烦躁不安易醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，考虑这种情况和心理压力，睡眠环境等有关系的。
建议您放松心情，最好在睡前听听舒缓的音乐或喝杯热牛奶有助于促进睡眠。注意多休息和营养补充。
可那种状态应该考虑是由于神经功能异常，过度兴奋才导致的各种临床表现，可以通过调节，精神状态综合治疗。
首先规律作息，避免过度劳累，及时使用调节神经，改善神经功能的药物，可以用一些安神健脑液，枣仁安神胶囊，养血清脑颗粒等治疗。
考虑是神经衰弱的可能性比较大，就会直接影响睡眠的质量，现在可以服用药物调理。
建议在医生的指导下服用，安神补脑口服液，维生素，b1片，谷维素片，按说明服用，注意休息，生活要规律，避免过度的熬夜。
这种情况要考虑精神因素，压力大，植物神经功能紊乱引起的可能。
注意精神放松，保持心情舒畅，不要喝酒抽烟，不要喝茶和咖啡，可口服安神胶囊，天王补心丹等药物进行治疗。
以上是对“睡眠质量不好,烦躁不安易醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累，少吃辛辣食物，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
