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首先调整饮食结构,保持营养摄入的平衡.可以多吃些偏碱性的食物,如水果,蔬菜,苏打饼干益生碱等.多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净水,可乐等.
必须保证适量的运动以及杜绝抽烟,酗酒等不良习惯.最后,情绪对体液酸化的影响很大,所以保持良好的心情也很重要.
你好，应该是改善亚健康体质，一般亚健康人群主要是因为社会自然环境因素、饮食结构不合理、体育锻炼不足、生活工作压力、心理调节能力低等等造成的。
建议要注意控制情绪，保持良好的心情；适量的运动；饮食均衡，禁烟酒，有规律睡眠，不熬夜；食用些昌弘西洋参，西洋参不热不燥，对增强人体免疫功能、提高抗病能力，改善亚健康有很好作用。
亲，你好，看了你的描述，要调理机体呈碱性环境，那就多吃些碱性食物，适量控制酸性食物的摄入，保持愉快的心情，规律生活，适量运动。
碱性食物有很多，一般来说水果蔬菜和粗粮大多是碱性食物，还有牛奶，蛋白，海带，豆腐，天然绿藻类，茶叶，葡萄酒，梅干等都属于碱性食物，你可以多吃些。
您好，人体正常情况下，体内的酸碱度是处于平衡状态的，如果出现失衡，会引起您的身体生理功能紊乱。
建议您平时可以多吃一些新鲜的蔬菜，水果，尽量减少食用猪肉，羊肉，等肉食。
以上是对“咨询下想调理碱性体质有什么比较好的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
