回答
你好，根据你所描述的情况。引起颈椎疼痛的原因有多方面，长期玩电脑或手机也是原因之一。
建议不要长期保持一种姿势，这样对颈椎会造成很大伤害的。可以采取转圈扭脖子法，每次保持十分钟以上，经常按摩颈椎部位，用热毛巾热敷局部等方法可以缓解颈椎疼痛。
很高兴为你服务，治疗颈椎病也有一种很好的方法，但是你这么年轻，可以不用手术，具体还要看你病情的症状
反正平常就不要低着头玩手机了，对颈椎确实很不好。拿到跟头相平的位置。以后有空可以按摩一下，慢慢就好
您好，根据您的描述，考虑可能是由于长期低头，引起颈肩肌群软组织损伤气血郁滞。
建议：及早上医院检查看看，要注意休息，避免长时间低头及颈部的疲劳颈部，不要长时间保持同一个姿势，注意防寒保暖。减少玩手机时间，配合针灸、按摩、理疗试试，可以适当热敷。
以上是对“颈椎疼长期玩手机导致”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个颈椎现在是普遍的毛病的，主要现在生活环境影响，电视，电脑，手机等
长期的一个姿势导致的，建议你要劳逸结合，不能做低头族，症状发作也只能这些药物缓解，也可以针灸理疗
