每周最多只吃三只鸡蛋,吃大量水果及蔬菜,但饮食要维持平衡均匀,减少盐的摄食量,摄食盐量低可以降低血压,并且减少发展冠状动脉病的危险,经常运动,有证据显示,每周做两、三次剧烈运动,可减少得心脏疾病的危险,但由于突然做剧烈运动很危险,必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划,应付精神压力,寻求各种途径来调解生活上的压力,可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪,控制高血压、高胆固醇血症和糖尿病,定时检查身体并遵照医生的指示去做,
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