回答
你好姑娘,根据您对自己情况和症状的描述,结合您的年龄考虑
正是长身体的年龄,建议您平时适当控制饮食在保证营养的前提下可以多做做体育运动,尽量少吃高热量食物,祝您健康漂亮!
你好很高兴回答你的问题,去其他不适,体重稍偏重,与饮食多,活动少有关。
减肥要坚持持之以恒,积极锻炼身体,早睡早起,晚上去徒步,每日5公里,天天晚上泡脚踝,形成良好的生活习惯,调节好心态,处理好社会关系,多吃水果蔬菜如香蕉,萝卜等。晚上少吃或不吃,饿了黄瓜充饥。也可服用减肥茶试试。
您好,想要达到减肥的目的,可以进行运动锻炼,多进行登山,慢跑等有氧运动,同时需要节制饮食,
吃的热量不要高,多吃纤维素多的东西比如水果蔬菜等,尤其晚餐一定要注意,不要吃的过饱,需要长期坚持,祝健康。
你好,根据你的情况这个从你的年龄看应该是青春发育期出现肥胖的情况。
建议,对于这种情况,还是注意从饮食上注意调节,可以平时多吃水果蔬菜,少吃主食,另外每天有一定的运动量。这样有助于减肥的。
以上是对“没有,我只是想减肥而已”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你说的情况,年龄才13岁,只要在饮食和生活习惯上,调理调理就能够减肥的。
建议平时多喝白开水,多吃新鲜水果蔬菜,少吃肉食和面食,多增加锻炼,增加运动就会有效果的。
你好,很乐意为你解答,如果说快速减肥的话,大不了就是吃药手术这些,但是我们一般是不建议这样做的。减肥建议的是通过饮食和运动合理健康的减肥。
你可以在饮食上面相对的规律,多吃一些蔬菜和纤维素毒的,少吃一些含脂肪多的食物,然后,你可以让自己每天建立一个计划运动的计划,多多的运动,有规律的运动,我相信你一定会减肥成功。
减肥绝对不能病急乱投医的,不要相信偏方这些,也不能盲目减肥这些的。
减肥无非两个原则的,一个控制嘴巴,一个迈开腿,亘古不变的原理,烧烤煎炸的不要吃,一定要坚持。
你好,,如果想减肥一定是迈开腿控制嘴。
建议你把饭量减到原来的一半,然后增加自己的运动量,打篮球跳高跳绳可以减肥又有利于长身高。
以上是对“没有,我只是想减肥而已”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,您这种情况最好还是保证健康的,健康是第一位的,何况现在正好是发育的时间。加强锻炼就是了。
建议您最好还是多多喝白开水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水,平常少吃辛辣食物,戒烟戒酒,适当的活动,每天至少锻炼三十分钟以上,尽量保持心情舒畅,生活规律,保证睡眠的。平常注意调理,尽量保证身体健康。