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您好，很高兴为您解答！要想拥有一对坚挺的乳房,可选食一些促使或参与雌激素合成分泌的食物,如维生素E就是重要的调节雌激素分泌的物质。富含维生素E的食物有香蕉、特蛎、蜂蜜、牛奶、莴苣、番茄、鲜橘、胡萝卜、鸡蛋、花生、麦芽、牛肝、猪肉、牛肉、羊肉等。而蛋白质、亚麻酸、B族维生素也是人体不可缺少的主要营养成分。也可以考虑使用假体和自体脂肪进行丰胸。
以上是对“生完孩子胸部下垂外扩，有没有好方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这是很多产后妈妈的正常情况，宝妈为了健康的宝宝，承受了所有自己所能承受的，您的情况根据自身恢复是可以慢慢好转的
为了让您的身材恢复的更快更好，建议您可以去学习产后健美操，或者练练瑜伽，都是可以快速修身健美
您好，您的这种情况可以佩戴合适的胸罩可以纠正的。再从生活习惯调理。
建议你买品牌的带钢圈胸罩，平时要坚持每天早晚锻炼身体，积极的锻炼身体会增强身体各个器官的功能。
你好，你这样的情况是没有问题的，不要太担心了，放松心情，自己多注意点。
平时多注意点卫生，经常清洗，不要穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到乳房了，不要着急生气，放松心情。
请问还有其他不适吗
这个情况就是乳腺的萎缩导致的情况的，是需要去做假体隆胸的改善就好了的，
所以你也是不用担心的，假体隆胸就是效果比较好的，你去整形医院做治疗就好的
以上是对“生完孩子胸部下垂外扩，有没有好方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，哺乳以后出现胸部外扩，像你这种情况可以选择乳房整形，乳房整形不管是做假体还是选择自体脂肪丰胸，都会在短时间之内获得完美胸部，做好术后护理，没有什么副作用和并发症。
