回答
你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，平时要多锻炼，做适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。睡前半小时用昌弘西洋参泡水喝，再用热水泡泡脚，起到安神，镇静，帮助睡眠。
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是阴虚火旺或者气血不足引起的症状
注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服安神定志玩或者归脾丸调理
以上是对“失眠多梦，心情烦躁，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，看您的年龄还比较年轻，这种失眠是从什么时候开始出现的呢，一般来说，您这个年龄段的失眠和压力较大，情绪焦虑有直接关系。
可以首先从自己现实生活或工作中的压力着手，积极舒缓内心的压力，缓解焦虑情绪，此外平时多做运动，可以延长夜晚深睡眠的时间。
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦的症状。
建议缓解心理压力，避免剧烈运动和过度劳累，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
这种情况应该是气血不足，工作压力大。精神紧张造成的，最好是看一看中医，吃些中药调一调
你好，建议你放松思想，如果不想看医生，也可以吃些佐匹克隆片调一调，也可以吃些艾司唑仑片调一调，多喝豆浆，多喝蜂蜜比较好
你好，很高兴为你解答！，你应该就是神经衰弱......
针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状
以上是对“失眠多梦，心情烦躁，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
