怎么样变瘦,一名高中生
女 | 17岁
2018-12-29
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问题描述： 身高158,体重110我觉得自己太胖了,有什么方法可瘦,么,而且小腿和大腿好多肉,这要怎么样减少腿的肉啊
回答
你好，要减肥主要是要付出较大的努力和坚持的。很多人一直减肥反反复复。主要是因为一开始方法就错了或者老是想着如何简单或者单纯靠吃点什么之类就可以。
建议是积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
你好，这样的情况主要就是脂肪比例高的情况造成这样的体型的。主要就-
-是通过积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。不要求快的。
你好，根据你的身高以及体重基本上是属于标准的体型。
如果要减肥的话，就要控制一下饮食，再结合运动，目前这是两种主要的方法，不建议服用减肥药。
以上是对“怎么样变瘦，，，，，，，一名高中生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的这个体重并不是胖，是很健康的，不要刻意减肥
生活饮食上规律点，一日三餐定时定点，况且你现在处于高负荷，长身体的时候，不能随便减肥，可以加强锻炼
