寒性体质湿气重怎么治疗?
女 | 27岁
2018-12-29
有8个回复
问题描述： 从小我整个人就是看起来面色发黄那种,皮肤特别黯沉,前一段时间我去看了中医,给我把脉说我这身体湿气很重,吃了几副中药觉得也没什么效果就没有再吃了,现在我还是特别体弱多病的,
回答
薏仁米是祛湿常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁主要成分为蛋白质、维生有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。食品防潮：大米中放海带抑霉菌食物尽量放在冰箱。
体内寒气重可以用个热疗，就是用暖手炉在肚脐眼这及周围把皮肤弄热了，越烫越好，只要还忍得住，不会烫坏皮肤即可，坚持个10来分钟，让内脏能热起来。会有意想不到的效果的，还就是红糖姜汤每天喝，晚上临睡前泡脚半小时，放点艾草和红花效果更好。夏末秋初用艾条炙，可以沿经络炙，怕麻烦就炙关元。实在很严重的寒邪，可以吃汤药调理。都吃暖性食品,少吃冷食.多锻炼身体,多晒太阳.吃药最好是中药,以调理为主,治疗为辅。平时还可以补充，维生素C 、B族维生素等微量元素。冬吃萝卜夏吃姜,这白天可以喝点红糖姜茶,炖汤时可以适量加些当归、黄芪、红枣、淮山,滋补一下，最重要的是要经常的锻炼。
以上是对“寒性体质湿气重怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。薏米粥吃可以祛体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了。应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。另外，还应多进食健脾去湿的食物。香芋茨实百合煲：选用新鲜的茨实与百合，混合香芋一起煮十分钟，味道很清淡，有少少的甜味，充满了农家菜的朴实风情，也有健脾利湿的效用。车前草木瓜烧带鱼：带鱼调味后炸好，木瓜也是先行蒸熟，再混合车前草一起烧上分钟。此菜很适合春季感觉疲乏身困的人，具有滋阴补虚的效果。
艾叶泡脚，干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟。有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚。水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天，头天可多出点汗，后以微出汗则止。运动缓解，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。厨房防潮：苏打粉、洗衣粉可吸湿气厨房湿气重会引来蟑螂、虫蚁，建议多开抽风机，或每天用风扇吹吹。厨房常用的苏打粉可以吸收湿气，洗衣粉也是很好的除湿剂，放在需要除湿的角落可以吸饱水分，结块后可拿去清洗衣服，一点也不浪费。
吃以先祛湿为关键，食疗以米仁粥首选，可适当加些祛湿的中草药。天气渐热，对于寒性体质，可考虑加强锻炼，养成习惯，保持到秋冬季，这样是治病的根本。 靠药物和食疗，再补再祛湿，到了冬天又会复发。.家电防潮 家电待机有助驱散潮气大家电尽量摆放在通风的位置。洗衣机放在垫高的位置上，不要摆在浴室。香肠、火腿等肉类腌制食物，可用棉签蘸上少许菜油，均匀地涂抹在表面，然后将其挂在通风较好的地方防止霉变；香菇等应放在密封的容器内保存，如表面稍有霉花，可刷去霉花并加以烘烤，不要水洗。大米中放入少许海带，可杀死害虫抑制霉菌。
以上是对“寒性体质湿气重怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
食疗方法，食疗是去湿的好办法，但养生之道网提醒，酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。衣物防潮：衣服洗后先用风扇吹吹梅雨天衣服不易干，如果没有烘干机，衣服洗完后要拿电风扇、电吹风先吹一吹，再挂起来晾。在衣柜里可挂防潮剂，要吊挂在衣物上方约厘米处，这样其有效成分才能充分挥发。尽量少开衣柜，以免吸湿性较强的棉、麻、丝、毛等织物霉变。
