回答
平时锻炼不多,一次的大运动量加上锻炼前后的整理活动不充分往往会造成“无氧运动”产生的“乳酸”堆积在肌肉中。引起乏力和酸痛。
出现这种情况,可以用按摩,热敷等处理当然泡热水澡是很好的办法。
此外可以使用活血化瘀的中成药物如红花油等外出。多喝水多休息,适当活动。
通常一周的时间慢慢排出堆积的乳酸,就会慢慢得到康复。
这种情况一般在剧烈活动后需要配合冷敷的方法来进行治疗。
平时一定要注意多参加户外活动。提高身体的素质,另外要注意营养的补充,注意劳逸结合。
以上是对“肌肉酸痛可不可以热敷”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您的情况是关于体育活动锻炼后出现肌肉酸痛的问题,多可考虑是肌肉劳损的问题。
建议你不可以热敷,可以局部外用点麝香舒活精,配合口服舒筋活血片治疗,注意保暖,不要受凉劳累才可以的。
依据你的描述,14岁,男,学校搞体育训练,做完后大腿非常酸痛,热敷可以缓解症状。
除了热敷之外,局部按摩,理疗都可以促进减轻劳累,困倦感,不过你的年龄很轻,这种感觉恢复的很快的,如果恢复的不快,只能说明你的身体太缺乏锻炼了。
以上是对“肌肉酸痛可不可以热敷”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!