我最近失眠了心里紧张睡不着怎么办?
女 | 14岁
2018-12-29
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问题描述： 我那一次看了恐怖片之后,前几天还好,可有一天没睡好,这几天一直到夜晚12点才能睡着不过3点多又醒来了,每天晚上一直想自已不能睡着,心里总是很紧张
回答
你好，根据你的情况来看是属于受惊吓引起的心理恐慌导致失眠，建议你不要看太多惊悚的电视或者电影，对心理影响是很大的。
建议你服用些昌弘西洋参片来调理，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的。平时休息要规律一些，不要熬夜太多。
你好，根据您的描述，你这种情况应该是属于睡眠障碍了！
我建议你去正规医院的心理科门诊就诊，把自己的困惑和烦恼向医生倾诉，让心理医生给你进行心理疏导！
以上是对“我近期失眠了心里紧张睡不着怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这不是没事找事嘛，心理没承受能力，为什么要看恐怖片啊，以后不要再看这类片子了，再用药调一调就好了
你好，建议你放松思想，一般来说，可以吃些佐匹克隆片调一调，如果效果不好，也可以吃些艾司唑仑片调一调，多听听轻音乐比较好
