回答
你好，睡眠质量不好原因有很多，很有可能是因为你的工作和生活的压力导致，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
建议你服用些昌弘西洋参片来调理，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的。平时休息要规律一些，不要熬夜太多。
你好！一般晚上睡觉很浅，不能深睡，多数是用于工作压力太大了。
你好！根据你描述的情况，建议你除了上班以外，其余时间多参加体育锻炼，保持好的心态，从生活上调理一段时间，应该会有所好转的。
你好！此情况是精神心理因素，一般精神紧张，生活、工作压力很大时会有这些情况发生。极少数与身体的健康有关。
建议：睡前泡脚或洗个热水澡放松一下，多做有氧运动，作息要有规律，入睡前不要胡思乱想。
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
建议避免剧烈运动，注意休息和保暖，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
你好，从你描述的情况分析，睡眠很浅，一晚上做梦，考虑可能是神经衰弱
可以服用点谷维素，安神补脑液或者香砂安神丸，保持心情舒畅，适当锻炼，可以在睡前喝热牛奶，促进睡眠。
以上是对“睡眠质量不好睡眠浅，睡着后就一直做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样睡眠不好应和肝脾虚。饮食的消化的不好有关系。应注意合理的休息保养气血，多喝汤按时睡眠
可以用酸枣仁，首乌藤，厚朴，熟地等药物，可以观察一下大小便，月经有无异常的问题，注意饮食的保养合理的调养肠胃
您好：晚上睡觉睡眠很浅，一晚上全在做梦，第二天非常累又想睡觉
建议：晚上睡觉睡眠很浅，一晚上全在做梦，第二天非常累又想睡觉这种情况应该考虑精气不足·可以口服健脑安神口服液
晚上睡眠质量不好，经常处于浅睡眠的状态，还会做梦，第二天还会很疲劳。
建议你首先注意规律的饮食和作息，并且可以自己按压神门穴，必要的时候可以去找中医辨证调理，服用一些中草药进行治疗。
以上是对“睡眠质量不好睡眠浅，睡着后就一直做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于心肾不交引起的睡眠质量不好睡眠浅，睡着后就一直做梦，感觉累精神差
建议急及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
