胡思乱想,感觉脑袋要炸了,精力也集中不起
女 | 16岁
2018-12-29
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问题描述： 最近几天情绪很不好,总是胡思乱想,思维集中不起来,很影响学习,控制不住,这有什么办法嘛,很不喜欢,很烦躁
回答
你好，根据你所描述的情况，你是心态的问题，想要集中精神，不烦躁，就要知道是什么影响了你的心情，还有如果不想说你可以用一种转移注意力的方法，或许也可以有用。
你的年龄应该还在上中学，学习压力大，不管是学习还是生活上哪种造成你的困恼，你或许试试转移注意力，或者找人交流的方式来抒发自己的情绪，如果还是不可以或许可以找个心理医生咨询下。
这种情况可以转移注意力多参加体育锻炼保持良好的心情放松心态
可以出去散散心，调理好心态保持良好的心情避免劳累避免熬夜放松心态规律作息避免劳累
以上是对“胡思乱想，感觉脑袋要炸了，精力也集中不起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，应该是由于压力过大，情绪过于紧张引起的。现在已经出现了失眠多梦狂躁症
建议最好是通过药物进行治疗，平时多休息，避免过于劳累，应该尽量少吃辛辣刺激过于油腻的食物。
