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这些情况考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，提高身心的状态。
考虑是肾虚的可能性比较大，就会出现你所描述的不适的症状，是阴阳两虚，对症处理。
建议在医生的指导下服用，六味地黄丸，金锁固精丸，或是十全大补丸，知柏地黄丸，按说明服用，有效果，平时多吃一些壮阳的食物，
以上是对“天气冷的时候.手臂发麻，瞌睡.浑身没劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
目前的情况有可能是气血不畅导致的平时一定要注意保暖不要吃生冷寒性的食物可以多吃热性的食物改善血液循环
注意保暖多喝开水可以多吃羊肉汤不要受凉目前的情况可以看中医用中药进行调理祛除体内的寒气才能恢复正常
