回答
这些诸多的不适考虑是个人身心平衡失调的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，长期如此容易影响到身心的健康。
应该积极的调整。合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，调整好心态，防止烟酒熬夜劳累受凉，安排好生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复。
您的情况可能就是气血虚引起的症状，与你阴虚内热上火也是有关系的
建议您平时要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，还要注意心理的调节。
以上是对“手脚冰凉怕冷体质，又比较容易上火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
