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代餐粉减肥有效果吗?对身体是不是有伤害
问题描述: 工作的原因会老是出差,聚餐也比较多,所以平时运动就比较少,刚刚毕业的是时候身材还算标准,现在主要是腰腹部脂肪多,有朋友介绍说使用代餐粉,想代餐粉减肥有效果吗?对身体是不是有伤害,还有就是平时运动比较局限,没有时间去健身房,可以推荐一些比较好坚持的运动吗?
回答
你好,人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因,代餐粉效果不明显
合理控制自己的饮食,就能达到代餐粉同样的效果,甚至更好,运动可选择有氧运动,例如骑单车、爬山、游泳、慢跑等,运动一定要坚持,针对腰腹部,还可每天坚持做仰卧起坐
按摩减肥也是很不错的,是中医减肥法的一种,属于经络减肥,按摩能够促动脂肪,使它经常处在柔软而容易燃烧的状态,若想按摩效果更明显,按摩前涂抹专业减肥霜波颜婷,减肥效果会更好。
您好,您所提到的代餐减肥是目前相对安全有效的减肥方式,代餐粉具有高饱腹、高蛋白、高纤维、低热量等特点,用营养餐代替三餐中的一到两餐,将一餐热量控制在100~500千卡左右,有效的控制热量的摄入,还能够快速、便捷的为人体提供所需的营养物质,促进脂肪的快速分解,使身体处于合理的能量负平衡,使用也很方便,更利于坚持。口碑比较好的例如上海swiiny(斯雯尼),相比同类产品,安全性高,效果好,价格也不贵。另外搭配一些中小强度的有氧运动,例如快走、慢跑、瑜伽、减肥操等,效果会更加显著。希望对您有帮助,祝您健康!
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你好,代餐粉一般是代早餐或者晚餐,代一次,补充身体的蛋白质,对身体是没有损害的
只是服用代餐产品的话,水果,蔬菜各种维生素类还是要正常摄入的,高热量的就不要吃了,
以上是对“代餐粉减肥有效果吗?对身体是否有伤害”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,主要是看看你说的代餐粉主要成分是什么,其实主要的减肥办法就是通过饮食调整,然后多运动,至于市场上提供了其它的减肥方法和药物,时间长了都有一定的副作用,而且容易出现反弹,减肥的根本方法就是一定要持之以恒,没有一定的决心减肥是不容易成功的