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您好：晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的平时禁忌辛辣和刺激性食物,戒 烟酒,饮食以清淡和易消化为主抽筋可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.
不要吃高热量的食物和不要喝碳酸类饮料，食补通常可以吃的食物有牛奶和奶制品、豆制品补钙记得多户外运动和多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。建议注意休息.适当补充钙剂。
以上是对“脚趾头有时候抽筋疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
哥哥您好，建议您化验一下血清钙离子检查，排除一下低钙血症所致的抽搐表现。
建议您服用钙尔奇d，补充钙质，平时生活中加强饮食营养，供您参考，祝哥哥早日恢复健康啊！
