每天喝豆浆好吗?

根据您提供的信息分析，考虑每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处，可以每天喝一杯，长期喝豆浆可以预防多种慢性疾病，比如糖尿病、高血压等，不过要注意的是，如果用科学的方法去喝就更能体现出来。
一、不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。
二、不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状，
三、不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。
四、不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用。
以上是对“每天喝豆浆好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析
别担心.一天一杯豆浆是不会有影响的,对身体确实有好处的.
指导意见
虽说每天喝豆浆是好的，但是我们喝豆浆的时候要注意一些禁忌。
1.一定要将豆浆彻底煮开,否则会发生恶心,呕吐,腹泻等中毒症状.当豆浆煮至85摄氏度-90摄氏度时,皂素因受热膨胀而产生大量气泡,易出现假沸现象,如果此时误以为豆浆已煮沸去毒,吃了以后就容易发生恶心,呕吐,腹泻等血球凝集素中毒症状.正确的煮法是假沸后,转小火继续煮至滚沸5~10分钟方可食用.
2.豆浆中不能冲入鸡蛋.鸡蛋清会与豆浆里的抗胰蛋白酶因子结合,从而不利于消化吸收.
3.不要空腹饮豆浆.空腹饮用,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉,不能充分起到补益作用.同样的道理也不要空腹喝牛奶.
4.不要用保温瓶储存豆浆.经过3-4个小时即可使豆浆酸败变质而不能饮用.
5.不要过量饮豆浆.一次饮用过多,易引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀,腹泻等不适.

就豆浆的性质分析，不过孕妇还是哺乳期妇女还是平常的人们，饮用豆浆都用好处的，中医医学认为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素。另外女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。因此每天早餐都喝一杯豆浆是非常好的。
但是饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。忌空腹和超量饮豆浆。

每天都喝豆浆是很好的。但是不要空腹喝豆浆。否则和空腹喝牛奶一样，吸收不到什么营养的。早上喝豆浆能补充优质蛋白质有利于保持一整天的机能代谢，所以早上喝豆浆是上上之选。
豆浆这种食物都含有大量的蛋白质,空腹饮用虽然对身体无害,但是比较浪费,起不到应有营养滋补作用.正确的饮用方法是与点心,面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝.
1.进食足量的蛋白质.每天一定要保证食入畜,禽,肉,鱼,虾,蛋,奶等动物类食物及豆类食物.这类食物含有丰富的优质蛋白质.
2.进食足量的蔬菜水果.蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用.
3.不要吃过咸的食物.水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重.
4.控制水分的摄入.
5.少吃或不吃难消化和易胀气的食物.如油炸的糯米糕,白薯,洋葱,土豆等,这些食物会引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿.

你好，豆浆是不能每天都喝的，经常喝豆浆，容易导致雌激素升高，而引起乳腺方面的疾病，
豆浆不要空腹喝，容易引起腹胀，饮食一定要营养均衡，不要挑食，适当的运动。
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鲜豆浆营养丰富，味美可口，富含人体所需优质植物蛋白，八种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙 等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质，鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收，经常饮用，对高血压、冠心病，动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等大有益处，还具平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫的功效。
因此每天都适当的喝豆浆是非常好的。不过豆浆不宜过多食用，会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。

豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高.因此每天和适量的豆浆是非常好的。
豆浆虽然营养高，国内外兴起了饮用豆浆热。但是营养保健部门认为，喝豆浆有五忌，否则适得其反。
一、忌不煮透。豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。
二、忌喝超量。一般成人喝豆浆一次不宜超过500克，小儿酌减。大量饮用，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。
三、忌豆浆冲鸡蛋。鸡蛋中的粘液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生不被人体吸收的物质而减弱营养价值。
四、忌豆浆加红糖。红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合，产生变性沉淀物，而白糖则没有这种不良反应。
五、忌保温瓶装豆浆。保温瓶装豆浆易使细菌繁殖。