孩子初三偏胖,上课瞌睡的厉害,如何改变?
女 | 15岁
2018-12-29
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问题描述： 孩子今年15岁,初三了上课老是瞌睡,有好几年了,身高1.68,体重80公斤,喜欢吃肉类菜类,馒头等,要如何改变,要就医吗,应该检查哪些方面
回答
你好，从你现在的年龄，及体重来看，体重超标了，这可能和你平常饮食不注意、暴饮暴食，缺乏合理的饮食结构所致。
像你这种情况应该在饮食上采取一定的措施，少吃一些肥甘厚腻的食品特别是大肉类，多食果蔬饮食规律，不吃零食。参加一些室外活动，加强运动。
你好，现在体重明显超标，现在首先要饮食控制，减少肉类，主食的量，多吃蔬菜，水果。
除了饮食控制外，还要坚持运动锻炼，只要体重降下来，上述的症状应该是可以好转的。
这个情况就是需要先减肥的，锻炼的才可以的，看看孩子是不是吃的比较多，还是需要改善饮食
如果老是吃肉比较多的话肯定也是需要多注意了，不然就导致肥肥的情况，比较麻烦的
以上是对“孩子初三偏胖，上课瞌睡的厉害，如何改变？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据身高体重，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
