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根据您的描述，经常脱发往往跟您近期劳累，熬夜抵抗力下降，体内激素水平变化有很大的关系。
这种情况建议需要去医院做一个性激素，六项指标的检查，同时也要皮肤科进行检查一下，综合分析，明确诊断，平时可以吃一些优质蛋白质之类的食物，可以多吃一些核桃，芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物，保证睡眠，避免熬夜。
以上是对“最近几个月头发掉发比较严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高心我给你解答！根据您的描述，中医认为肾主生发，所以建议你以补肾为主
针对您的情况，建议你服用养血生发胶囊，在平时的生活中多吃一些黑芝麻黑豆制何首乌
