回答
你好睡觉睡不着失眠这考虑是压力大，紧张或是神经衰落的情况，建议注意多休息。
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚，神经衰弱引起的失眠等
可以服用安神补脑，谷维素，刺五加治疗试试，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，
以上是对“严重失眠每天只睡三四个小时不知道该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你现在这样的情况主要还是有点气血不足的原因的尼，还有运动当太少了的
你一定是要放松心情，还要坚持多运动，多吃动物食品，还要多喝水，可服用驴胶补血颗粒，补钙
