最好的清肠排毒方法?清肠吃什么好?
女 | 28岁
2018-12-30
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问题描述： 最好的清肠排毒方法?最近总是感觉肚子胀,有便意却只是能拉出一点点,清肠吃什么好?不想服用药物,担心有副作用
回答
你好，根据描述的情况，可能是肠胃蠕动变慢，影响排便，导致肚子胀，建议通过食疗调理肠胃，改善排便。
平时注意饮食，不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物。可通过食用昌弘辣木籽清肠排毒，每天饭前空腹吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，它含有的生物碱能促进体内毒素代谢，对排毒通便效果好。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
你好，，经常肚子胀，有便意，只能便出一点，可能是胃肠功能不好，有点便秘
多喝水，多吃蔬菜水果，粗粮，粗纤维食物，可以服用点整肠生或者麻仁润肠丸，芦荟排毒胶囊，多做做腹部按摩，必要时可以做个大便常规等检查，查明病因再进行治疗。
没有所谓的清肠排毒法，都是广告害人。平时有意识的吃多点粗纤维的食物如老一点的青菜有助于大便的形成，而吃含有水分多的食物如火龙果就有助于排便。
多吃疏散和水果应该是最好的“清肠”办法。不要吃泻药，会出现结肠黑变病的，前几年广告流行时这种病人不少。
以上是对“最好的清肠排毒方法？清肠吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好根据您所描述的这种情况最好服用蔬菜粥多吃一些青菜多吃一些水果不要吃营养过大的食物这种情况就会好的祝你健康
您好根据您所描述的这种情况最好服用蔬菜粥多吃一些青菜多吃一些水果不要吃营养过大的食物这种情况就会好的祝你健康
你好，很高兴为你解答，，考虑是肠胃蠕动慢引起的。
建议你每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，饮食注意，多喝水，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物，按时作息，多参加体育锻炼。
你好，清肠毒，最好的方法是，多吃高纤维素的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素。
建议你增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，日常生活中避免吃辛辣刺激的食物，避免吃高脂肪的食物。
以上是对“最好的清肠排毒方法？清肠吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
目前的情况想清肠的话可以多喝点蜂蜜水有润肠通便的功效平时也要多吃蔬菜水果粗纤维类的食物比如香蕉牛奶
平时多吃薯类南瓜粗纤维类的食物一般可以保持大便通畅经常运动，每天养成排便的习惯
