回答
您好！旋转功是膝关节疼最佳锻炼法，做法如下：
1、姿势：坐于床边，膝关节置于床外约10厘米处，两小腿放于床下并向后勾，腿呈7字型。然后上身后仰躺于床上，两手臂上举过头置于床上。
2、动作：以膝关节为支点，最大幅度慢慢旋转小腿。正旋反旋各50次，一日两次。十日内见效。
以上是对“强直性脊柱炎膝盖疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你的情况强直性脊柱炎也可导致膝关节强直，由于膝关节滑膜肥厚而关节软骨破坏较轻,导致膝关节肿胀疼痛，
当强直性脊柱炎病情得到控制时,膝关节疼痛就会消失，以上建议希望对你有所帮助，祝你健康。
