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这种情况一般属于血管神经性头疼，如伴有头晕，波动性头疼，恶心，呕吐，声音强光诱发疼痛加重则可能性更大，
需要检查一下血常规，脑血流多普勒，脑电图，等明确病因，如确诊属于单纯血管神经性头疼可以口服氟桂利嗪，元胡止痛片，谷维素等，
如果是出现你描述的阵痛现象考虑考虑是由于脑血管痉挛导致的，休息睡眠质量差、压力大会导致。
所以你的情况建议你首先注意减轻压力，同时注意保持充足睡眠休息，如果严重时可以考虑口服如氟桂利嗪、全天麻等治疗下。
以上是对“头痛头皮一碰就疼，跳着痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能神经性头痛，劳累、精神紧张、睡眠不足等容易诱发。
建议去当地医院神经内科就诊，治疗上建议做做按摩、针灸治疗，口服正天丸或镇脑宁止痛，保持充足的睡眠时间，观察病情变化。
