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晚上一闭眼就会想到恐怖的新闻,一个人不敢
女 | 20岁
2018-12-30
有3个回复
问题描述: 晚上最近睡觉的时候总是会想到恐怖的新闻,很怕死,闭上眼睛会想到恐怖的新闻,一个人睡要开灯,这是焦虑症吗?能给我一些建议吗
回答
这个情况考虑不是焦虑症,主要是心里有阴影,胆子比较小导致的。
建议可以锻炼一下自己的胆量,不要过于胆小,世界上没有鬼神之类的,不必害怕。
以上是对“晚上一闭眼就会想到恐怖的新闻,一个人不敢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可能是生活中受了刺激,或者看了一些恐惧的新闻,有恐惧焦虑心理。如果不放心,建议你到医院精神科或心理科接受检查,如有必要,及时接受治疗。
在生活中,希望你放松心情,经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力。业余时间,可以到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,也可以看一些喜剧的影视片,小品,相声,听一些欢快的音乐,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。