上班经常觉得没精神,疲累,下班会好一些
女 | 25岁
2018-12-30
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问题描述： 经常觉得没什么精神,特别是上班的时候,想睡觉,我们是两班倒的,第一班是从早上7点半到下午3:30分,第二班是3:30分到晚上10:30分
回答
你好，，为贫血或者劳累过度导致的全身乏力。另外可能有气虚表现
这种情况建议适当锻炼身体，可以用昌弘西洋参三七一起炖鸡汤、泡水服用等。这些方法对于补气血都有很好的作用，另外要忌吃辛辣，油炸的食物，多吃清淡的东西，要坚持，调理一段时间就会好起来
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的成长经历让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己两班倒的工作方式缺乏足够的适应能力，从而容易产生你所叙述的感觉或症状。
因此，我建议你，从现在开始，你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，进一步完善好自己的性格特点，学会理解和接纳，增强心理素质，从而让你能尽快地适应当前的工作环境。
以上是对“上班老是觉得没精神，疲累，下班会好一些，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑由于工作压力大或过度疲劳，导致饮食睡眠不规律，
经常熬夜，夜间睡眠差，造成机体抵抗力下降，精神不振，建议注意休息，可以适当改变工作环境，身体是主要的
