生活中脱发发生应该多吃一点什么食物?
女 | 30岁
2018-12-30
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问题描述： 头发脱落的好几天了,这些天一直在找方法治疗脱发,但是也不是很有效过,我生活中脱发发生应该多吃一点什么食物?
回答
头发脱落大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成头发脱落的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致头发脱落。
出现脱发情况可及时用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，有益身心健康。多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，促进头部血液循环。有利于头发生长。
您好，平时在生活中要多食用铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，对改善头发稀少的问题有很好的帮助效果。
你好，如果压力大，生活没规律，常熬夜，自身免疫力低，这是导致脱发的一个重要原因。
你好，平时饮食要多吃优质蛋白含量高的食物多吃豆制食品。多吃新鲜蔬菜和水果，积极锻炼身体，增强自身免疫力。
以上是对“生活中脱发发生应该多吃一点什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好；防治脱发要避免精神紧张，避免熬夜，用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩有助于头皮血液循环，定期洗头发，注意饮食平衡，
平时加强营养，补充维生素E，补充植物蛋白，吃新鲜蔬菜和水果，可以多吃大豆，黑芝麻，玉米，海带，紫菜，牡蛎等食品。
