经常便秘应该吃什么能快速排便
女 | 34岁
2018-12-30
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问题描述： 便秘应该吃什么能排便,经常便秘,有的时候三四天排一回,该吃什么好呢,同事说可以吃辣木籽改善便秘,不知道有没有副作用
回答
你好，改善便秘可以吃辣木籽，其含有的辣木油可帮助肠道促进蠕动，有助于排便舒畅。
辣木籽要吃那种印度的较好，如昌弘辣木籽，就是印度进口的，空腹吃，然后喝水。平时注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，适当一些有氧运动，加强锻炼。
建议避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡忌酒，避免寒凉劳累熬夜剧烈运动，生活规律，起居有常
正确选择食谱，改变既往不良饮食习惯，养成定时排便习惯，即使无便意。也坚持定时排便。适当运动，避免久坐，久卧，不要随意用药
你好，便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，粪便量少且干结。大部分与饮食结构不合理或者生活习惯不良有关。
注意饮食多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积。可以口服复方芦荟胶囊或者酚酞片缓解便秘症状。
你好，根据你描述的症状，经常三四天一次大便，便秘，是肠道菌群失调引起的。
你好，根据你描述的症状，经常三四天一次大便，便秘，是肠道菌群失调引起的，建议平时多吃水果蔬菜，可以口服芦荟胶囊缓解肠胃功能。
你好，根据你描述的情况，如果你有便秘的话，可以经常，吃纤维素高的蔬菜。
芦荟胶囊也能改变这种，便秘的症状，增加肠蠕动，每天可以适当的，做一下腹部的按摩改善便秘的症状。
你好考虑是胃蠕动减慢，消化不良，胃肠功能紊乱引起的便秘等
可以服用芦荟胶囊治疗试试，注意多喝水，多吃蔬菜水果，注意饮食避免辛辣刺激性食物，适当运动锻炼，
你好，很高兴为你解答。便秘仅仅是症状最好能查明原因。
便秘，养成良好的定时排便习惯，即使没有便意。多吃水果蔬菜，多喝水多运动清淡易消化食物。生活规律不要熬夜。建议去医院肛肠科就诊看看是否有痔疮？肛裂？直肠息肉？可以考虑口服便通片看看效果。
你好，出现便秘的不适的症状，与多种因素有关系，现在可以服用药物调理，和通过饮食来调理，
每天早晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水，每天吃一些火龙果，或是猕猴桃，缓解便秘非常有效，平时不吃辛辣刺激的食物，必要时，服用三黄片，按说明服用
你好，平时多吃水果和蔬菜，多吃点粗纤维食物，这个有利于大便通畅。
也可以每天喝杯蜂蜜水，可以起到润肠的作用。这些也不是药物治疗也没什么副作用，肯定会有缓解的。
您好，您的情况建议喝点复方芦荟胶囊，多吃蔬菜，水果。早晚喝点蜂蜜柠檬水。
主要的原因还是运动过少，胃肠蠕动功能紊乱引起的便秘。饭后半小时适当运动有助于胃肠蠕动加快。
以上是对“我经常便秘应该吃什么能快速排便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，看你情况，便秘，多与饮食不规律、胃肠蠕动变慢有关，注意慢慢调节。
1、饮食上，清淡为主，多吃流质食物，少吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜水果。
2、可配合果导片等通便药物。
您好！根据您介绍的情况，若几天不排便没有便意，可以用麻仁软胶囊软化大便
便秘主要通过饮食调理，平时要多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，多吃些含纤维多的食物，不要吃辛辣食物，适当运动促进胃肠蠕动，预防便秘
你好，如你所述，一般来说，便秘的话，如果比较紧急的话可以用开塞露，然后平时的话可以吃那个麻子仁丸润肠通便，平时饮食的话也可以多吃一些，香蕉或者其他水果之类的，可以起到润肠通便的作用。希望能帮到你。
便秘很多药都可以的，比如乳果糖、大黄片、果导，厉害点的聚乙二醇电解质散。乳果糖安全性相对比较高，一天一包可以长期服用。
以上是对“我经常便秘应该吃什么能快速排便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
人体的大便形成主要和纤维素有关的，如果纤维素不足的时候，就容易有便秘的，纤维素还有刺激胃肠蠕动的效果的，
你可以注意多吃点大白菜，白萝卜等食品，有助于大便的形成和大便的排泄的，严重的时候可以用缓泻剂治疗的，注意戒烟酒，少吃辛辣刺激食品，
