问题描述： 老是便秘,有时肚子胀痛,排便少,干燥,一周1-2次,该怎么办?
何伟文
已帮助网友：2756 2018-12-30
你好，根据描述的情况，可能是肠胃功能紊乱，肠道干燥，肠蠕动变慢影响排便，建议通过食疗调理肠胃改善便秘。注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，同时建议食疗吃昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。饭后顺时针按摩一下肚子，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
