减肥期间少吃多动却不瘦,反而胖了!
女 | 20岁
2018-12-30
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问题描述： 我早餐周一到周五7.15-7.40就能完成,午餐12点吃的,吃两个馒头带点菜,有时候吃两块烧饼,有时候吃面,晚餐不是不吃就是吃点水果,每天保证喝水,吃水果,一天坐着的时间是8个小时左右,站/走的时间是4小时周六周天几乎都站着,吃的真的不多,也没有吃热量特别高的食物,晚上睡觉前还做很多减肥的动作,早睡早起,为什么就是瘦不了还胖了?胸倒是越来越小足足小了一个罩杯!可是体重却重了为什么减肥这么折磨人
回答
你好，首先站着消耗是很少的。并不是说累就相当于运动。第二是睡前减肥动作考虑也应该是消耗不多的。
你的情况节食减肥是更容易造成基础代谢下降造成后面的反弹，也不利减肥的。建议是踏踏实实的要充足的运动，加上不要节食。少吃油腻的。不吃零食宵夜。多些青菜水果粗粮等帮助减肥为好的。注意坚持。不要着急。
以上是对“减肥期间少吃多动却不瘦，反而胖了！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
