心情不好,感觉要抑郁了,根本控制不了情绪
女 | 32岁
2018-12-30
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问题描述： 两地分居觉得自己的老公不关心自己,没办法回来,打电话总是可以的,但是每次要求也不打,打给他总说忙,有孩子又没办法离婚,他变得野人了,我该怎么做,心情总是不好,还有就是明明可以我们搬家过去,却总不要去,说怕搬家,感觉他总不和自己说实话
回答
你好，给你以下建议：一、对于抑郁症的治疗最关键的是找到自己的心结，解开了，一切也就好了。如果是因为压力太大的话，尽量自己努力释放，是在不行的话，就换个环境吧。心情不好的时候很多人喜欢吃东西解决烦恼，暴饮暴食，但是这个习惯长期下来会使人发胖，饮食习惯恶化，等等。二、心情不好时，可以去看搞笑的综艺节目，心情马上就可以好转，或者去看看心理医生，再吃一些药，做一些自己比较喜欢的事。这样对于抑郁症的治疗有促进作用。对于抑郁症的治疗还要看患者自己的想法，如果患者始终处于抑郁情结，不能自拔，是无法通过上述自我调整得到痊愈的。精神病专家提醒大家抑郁症带给患者的困惑不是一般人所能解开的，积极的进行抑郁症的治疗是非常的重要的，是缓解抑郁症的有效办法。
以上是对“心情不好，感觉要抑郁了，根本控制不了情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑，你的情况是由于工作生活中压力过大而导致的，建议日常生活中减轻压力，保持良好的心情。
注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。建议到正规医院心理科就诊，和心理医生交流，沟通一下。宣泄心中的情绪，由心理医生做一下心理疏导。
