做梦脚踢、躲床,很愤怒,自己都被吓醒
女 | 25岁
2018-12-30
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问题描述： 昨晚睡到半夜,被自己突然用脚后跟猛躲床吓醒,（梦见有人挠我痒痒,然后自己怒了,用猛躲了床一下,使出了所有力气）,躲完就醒了,很吓人,
回答
你好，，如果偶尔发生这种情况，不必担心，几乎每个都有过这种经历。
建议，应该和精神紧张，睡眠不好有关系。自己调整心态，缓解压力。避免喝浓茶，咖啡等兴奋性的饮料。晚上，最好是早点睡觉，避免熬夜。实在不行，可以喝点安神补脑液，这样保持一段时间应该就没事了。
你好，根据你的情况，多考虑梦魇所致的，是由于疲劳等因素影响。
建议多注意休息，避免劳累，保持良好的心情，可给予安定及谷维素调节，必要时心理医生咨询，望早日康复。
以上是对“做梦脚踢、躲床，很愤怒，自己都被吓醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，梦里的情绪往往和现实有联系，您可以思考一下现实中您的压力是不是较大，内心是否有被压抑的负面情绪得不到及时宣泄。
愤怒的情绪要找一下现实原因，对生活或工作中的人际关系状态可以梳理一下，可以把对别人的愤怒和不满通过倾诉或其他更合理的方式表达出来，就可以减轻内心的焦虑紧张感。
根据你叙述的情况，考虑与平时的生活压力有关系的，可以睡前听听音乐，放松心情。
建议平时多和朋友沟通。避免压力过大，加强营养，养成好的生活习惯偶尔一次不用担心。
您好，对于您的状况描述，主诉是睡梦中感觉局部发痒下意识用力情况，这个情况多考虑衣物或床被刺激发痒引起。
并不是考虑病理性问题影响，不要焦虑紧张，并不直接考虑特别影响因素的，自己注意保暖休息，保证睡眠规律就好。
你好，你这是睡眠不足或者压力大造成的，保持良好的心情，
保持良好的心情,睡前喝杯牛奶，有利于睡眠，平时多运动，饭后散散步，保持良好的作息时间
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