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你好，你这情况考虑是气虚导致出现不适的情况，可在日常饮食、运动等调理。
建议劳逸结合，加强体育锻炼，提高抗病能力；全面均衡营养；形成良好的睡眠习惯；平时可适当昌弘西洋参，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用。
你的情况属于肾阳虚引起的耳鸣，腰酸，易出汗，气喘，四肢发凉，牙齿掉落
建议你口服贞芪扶正颗粒和六味地黄丸和补中益气丸睡前用艾叶煮水泡脚半个小时，多吃点羊肉和黑色的食物
以上是对“稍微运动就气喘，上三楼就上气不接下气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
