回答
您好，根据您的描述分析，现在这种情况属于是有些轻度的焦虑，还算不上是抑郁。如果再发展有可能慢慢抑郁
另外就是想改善这种情况唯一的方法就是您要试着让自己忙起来，这个是比较根本的解决方法。另外可以找到合适的人倾诉或是写日记
你好，像你这种情况，建议你最近心态放好。多跟朋友接触下。多散散心。
可能跟你自己心里有心事有关，跟朋友多聊聊天。出去走下。应该会有所好转得哦
以上是对“最近总是发呆和心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你最近在不管是在外面还是在有时候都是发呆，你不知道是怎么了，你为此而焦虑。
建议多做做户外运动，比如马拉松长跑，登山，游泳等等，并同时做一下专业的心理咨询。
你以前不是这样的是吗？你最近发生了什么重要的事情吗？
