回答
你好，
1、每天保持一个良好的心态至关重要，如今现代社会竞争激烈和尔虞我诈更是不可避免，所以要具备良好的承受能力和积极的挑战性。 2、在睡前洗个热水澡、泡个热水脚、能够促进身体血液的循环、加速新陈代谢的好处，长期这样还可以起到促进气血运行，使人心宁神安的入睡的情况，还有听听轻音乐，看看有利于促进睡眠的书籍。这样会建立一个良好的“入睡条件反射机制”。 3、白天不能睡太多，才能把足够的精神放在晚上，到了晚上的时候更有睡意，如果白天大脑休息够了，晚上大脑就会持续一种兴奋状态，这样，就很难睡着了。
你好，根据你当时叙述的情况一般是气血不足引起的不适症状。
建议到医院找中医就诊，可口服中药调理。平时要注意补充营养，规律饮食，减轻压力，保持心情舒畅愉快。祝康复。
以上是对“长期失眠熬夜，心脏偶尔痛，胸闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，因为长期的失眠，所以体内，植物神经功能紊乱，窦性心动过速心供血不足就会出现，心痛，胸闷。
平常心面对生活中的琐碎问题，不要给自己太大的精神压力，多做做户外运动和家人，朋友勤沟通，把心里的话说出去。
