回答
这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易影响到正常的状态。
应该就医进行合理地诊治，缓解不适，同时注意多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，在可以的情况下适当地活动，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复正常。
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肩背疼，脖子发紧硬这种情况一般多见于颈椎病等疾病导致。可以做一下颈椎片等检查，明确诊断后再进行治疗。
此外注意是否有乳腺病变等疾病。一般生理期不出现脖子异常，可以出现乳房胀痛、头晕、精神不好的症状。
