![man](http://www.99ask.net/images/youke.jpg)
跳绳40分钟不出汗这样子还能不能减肥
女 | 14岁
2018-12-30
有3个回复
问题描述: 冬天,跳40分钟的绳,不出汗,这样子能不能减肥了,我15了很瘦肚子一点肉没有就是想减掉脸上的肉
回答
减少油腻食品,减少垃圾食品,少吃甜食,可以多吃,蔬菜水果等,富含维生素的食物,不喝啤酒,不喝碳酸饮料,增加运动量,选择一个健身房进行正规的训练,有助于减肥,另外也可以采取中医疗法,进行减肥,包括,针灸减肥,拔罐减肥,都有一定的疗效,可以尝试。
以上是对“跳绳40分钟不出汗这样子还能不能减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,首先是否出汗并不是是否减肥的一个表现方式的。你有运动。就是有一个消耗所在的。-
-不过减肥要注意正确的方式才有利的。第一跳绳不容易坚持,而且容易损伤关节。建议你最好可以从其他的无氧运动开始(效率也才高),比如说深蹲、俯卧撑、卷腹等的。第二是注意饮食非常重要。注意一定是要健康的饮食。不能有什么节食之类的情况。注意饮食和运动后那么对脂肪的一个分布改变是有利的。比如说可以减掉脸部的脂肪。而且可以帮助增肌帮助形成更好的身材。正确的锻炼也可以纠正之前可能有异常的一些身形