感觉自己活的不真实脑袋空空的记不住东西
女 | 17岁
2018-12-30
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问题描述： 就像喝酒以后那种兴奋状态一样但是又是没精神换种说法就是像看电影一样什么事都与我无关刚开始还有睡眠不好不过吃了一段时间安神补脑液和枣仁安神颗粒睡觉是好多了不过现在总是丢三落四的别人对我说的话过一段时间就完了想去大医院看也不知道是脑科还是神经科
回答
看你的描述，分析你应该属于青春期躁动不安的情况，注意力不集中，胡思乱想，经常失眠的情况！
看你的描述，分析你应该属于青春期躁动不安的情况，注意力不集中，胡思乱想，经常失眠的情况！
你好！引发失眠的原因主要是生活事件、当事人的情绪状态、生活作息紊乱、饮食内伤、年龄增长、外部环境等，，应该是自身神经紧张或涣散引起的。
建议：首先，放宽心态，不要刻意和总是纠缠于失眠这个事情，把它当做是偶然的一个现象，犹如很少做梦，突然做了一场梦一样去对待，心态很重要；第二，营造良好的睡眠环境，在睡觉之前保持轻松愉悦的心情，听听轻音乐，不喝浓茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的电视电影，尽量保持轻松的状态；第三，睡觉之前尽量不玩手机，不去想事情，静心或者想象你最喜欢的风景等；第四，生活作息有规律；第五，坚持锻炼身体；第六，膳食营养合理。
必要时去神经内科检查一下。祝你健康
以上是对“感觉自己活的不真实脑袋空空的记不住东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
