压力大,晚上睡不着觉怎么办,有木有什么好
女 | 22岁
2018-12-30
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问题描述： 好烦呐,怎么能化解压力,感觉活着好累,求指点,好想睡觉,闭上眼压力就在我脑子里,刷新了一遍有一遍,不知道跟谁诉说
回答
你好，这是植物神经功能紊乱造成的情况，你的情况不是很严重，建议你还是不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药来调理即可。
建议你平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理，睡前喝西洋参可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，而且没有副作用。
