胡思乱想,浑身无力,睡眠质量差
女 | 16岁
2018-12-30
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问题描述： 每天什么都不想做,一闭上眼睛就想各种事情,莫名的烦躁,情绪不稳定,半夜睡觉突然就醒了,连续一个星期没睡好,老是一个人呆着,觉得自己很可怜,
回答
你好一定要让自己适当忙碌的，一旦你忙起来了就根本没有心思去想的话就不会想了，而且你的情绪现在正处于一种“亚健康”状态。
平时一定要看喜欢的书、看喜欢的电影等等，总之让自己的空间少点尤其独处时光，尽量让自己充实点不可以自己可怜自己要有信心。
你好，像你说的这种情况，考虑是由于神经衰弱导致，不排除与您的精神压力有关系。
建议你可以去看一下中医，使用中成药进行治疗，最近注意饮食和休息，一定要放松心情，控制自己的情绪。
以上是对“胡思乱想，浑身无力，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的这种情况属于焦虑状态，可以造成你睡眠不佳，全身无力。
治疗这样的情况，可以使用舒肝颗粒，黛力新，可以有效改善你的症状。但是需要进行长期治疗，防止病情反复。
