回答
你好，根据描述的情况，你属于便秘的症状，排便困难，排便量少，可能是缺乏运动和饮食不规律，可通过食疗调理改善排便。
注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动；同时建议食疗吃昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。饭后顺时针按摩一下肚子，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。
是肚子不舒服，可能是最近消化吸收不好引起的，与最近饮食不规律吃生冷食物有关
建议可以找中医内科专家看看，根据情况开些健脾胃促消化渗湿止泻等中药调理，最近饮食以容易消化吸收为主
以上是对“老是想上大便又上不出来就只拉点尿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，便秘了，这个情况可能是上火导致或者体质差要结合兼有症状看看的
若是上火引起的注意饮食清淡点，润肠通便调理下，药物建议可以用：麻子仁丸，不要熬夜哦，多喝温水
