帮助老公走出心里阴影
女 | 32岁
2018-12-30
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问题描述： 发现老公出轨,动手打了他三个嘴巴,吵的很厉害,因为有孩子,为了老人和孩子合好了,可是老公说打他有阴影了,我一说话每个动作他都觉得在监视他,他就会刻意的把自己包裹起来,虽然合好,也不向以前一样沟通,他说不沟通就不会吵闹,怎么才能帮助他走出阴影,
回答
你好，
欣赏自己的每一天，享受简单的愉悦。每天早晨醒来后，你不必着急起床。你可以保持平躺的姿势，去感受身体经过一夜休息后所展现的舒坦，用心去体会这种刚睡醒时的良好状态。抑郁症的治疗最重要的就是不要去想繁忙的工作、复杂的同事关系以及琐碎的家务事，而让自己享受这一刻的轻松，并告诉自己：太阳每一天都是新的。 对于抑郁症的治疗还要合理地安排每天的生活，别让自己太轻闲。即使你在工作上没有压力，也要经常给自己充电，多学习一些新的东西，让自己以后的发展空间更宽一些。因为当一个人没事可做时，内心就会蠢蠢欲动，甚至会漫无边际地胡思乱想。而当负面的思绪占据太多的空间时就容不下正面的思绪了，结果就会使自己越陷越深，无法自拔。
根据您描述的情况，考虑您可能是因为夫妻关系不和睦导致的不适。
建议您：不必着急的，因为任何伤害都要有时间来恢复的。尤其是心理疾病，但是发生过的事情，是永远不会消除的。
你现在这样的情况也是他有错在先的，你也不必要太过自责的，
你现在最好是放松心情，一定是自己调理好自己，也不必要再多过问他的事情的，
以上是对“帮助老公走出心里阴影”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议平时尽量不要在刻意去追求这方面的事情，尽量放下这些事情。
平时按照原来生活节奏去做起来，适当和对方沟通交流，多组织家庭活动增加互信了解，必要可以到心理科做个婚姻方面心理治疗。
