想排便排不出来怎么办
女 | 26岁
2018-12-30
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问题描述： 想排便排不出来怎么办?这两天不知道为什么,我总是很想排大便,但是上厕所蹲了很久都排不出来,吃过很多香蕉,蜂蜜水,但没什么效果,朋友说可以试试辣木,可以吃辣木籽治疗便秘吗?
回答
你好，根据描述的情况，排便困难可能是缺乏运动，饮食不规律，肠胃功能降低影响排便。可吃辣木改善排便，辣木籽有很好的改善便秘作用。
辣木籽要吃那种印度的较好，如昌弘辣木籽就是印度进口的。每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，有利于排便舒畅。平时不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
你好，根据你描述的情况判断你患有便秘导致的，建议你改变饮食习惯、排便习惯，多喝水。
建议你注意饮食，以清淡为主，不要吃生冷、油腻的、辛辣刺激性食物，多吃富含纤维素的蔬菜水果，促进肠道蠕动，不要暴饮暴食，建议你改变饮食习惯、排便习惯，多喝水。
你好，引起排便排不出来的原因有很多，平时肠道蠕动功能减慢、饮食中含纤维素少、饮水量少等等因素有关。辣木籽有降低血糖，改善睡眠，清肠及促进新陈代谢的作用。
建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以口服点便通胶囊。
你好！很高兴为您服务！从你描述的情况考虑是严重的便秘。
你这种情况建议吃麻仁润肠丸或者是痛便灵调理，现在可以用开塞露解决当下，平时多喝水，多吃水果蔬菜。
以上是对“想排便排不出来怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
