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强直性脊柱炎患者可以做这些运动:可以去游泳、打太极、打羽毛球、扎马步、做广播体操等,但要适度。要选择适合自己的锻炼方法,锻炼时间不宜过长。除了这个,在生活中,还要注意坐姿、站姿和走姿。
你好!,强直性脊柱炎一般会出现关节肿胀及脊柱畸形等,同时会累积到脊柱旁软组织,外周关节等,建议你可以适当做一下有氧运动,如晨起后跑步,一般有氧运动多是20-30分钟左右。
建议,注意加强身体锻炼,合理生活,保持心情愉快提高机体免疫力,同时注意避免受凉,预防感冒,戒烟酒,注意维持正常的姿势
以上是对“强直性脊柱炎可以怎么进行运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度,保持良好呼吸功能。
肢体运动:可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度