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减肥,12岁,120斤,165cm高

女 | 20岁 2018-12-30 有3个回复

问题描述： 请提一下好的建议,最好能快1点的效果,不要节食,也不能需要太多精力,马上就要毕业考,所以没有太多时间

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wangwen

已帮助网友：2477 2018-12-30

亲，你这个是异想天开咯，不花时间，不节食，就想减肥，是不可能的
亲，就算你吃减肥药，你也不会有立竿见影的效果，而且也影响你身体发育呢，所以最好不要吃
以上是对“我想减肥，12岁，120斤，165cm高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-12-30

您好，很高兴为您解答！按照你说的情况，体重属于正常范围之内。
建议您平时饮食清淡些，尽量别吃生冷油腻的食物，多吃蔬菜水果，减肥不节食作用不是太大。

魏帅帅

已帮助网友：1819 2018-12-30

你好，减肥需要一个过程，重在坚持
过快的速度会影响内分泌物紊乱。所以建议健康减肥，控制饮食其实是减肥的核心方式。每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
另外可以多吃些以下食物：玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢，具有很好的保健功能。

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