回答
您好，月经期保养：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，避免饮酒
您好！根据你所描述的月经期腹痛症状来看，应该和痛经因素有关系的。
建议注意腹部保暖，避免生冷辛辣刺激性食物为好，也是可以服用点元胡止痛片之类来改善这种疼痛症状的。
你好，来月经期间不要吃辛辣食物，有痛经，可以吃补血活血的食物。
建议，来月经时候可以吃大枣，阿胶，红糖水，不要吃辛辣生冷食物，注意保暖，不要受凉。
以上是对“月经来了吃什么食物最好？？能吃辣的吗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，如果是经期腹痛，一般这种情况是不通则痛的原因，可以喝点姜糖水。
建议你经期注意保护，腹部保暖，避免劳累受凉，不要熬夜，保持心情放松，忌食辛辣凉刺激性饮食。
您好，经期内饮食上以清淡为主，比如吃汤类食品，肉类食品等
但暂时不宜吃辛辣煎炸生冷酸性食品，所以您暂时不吃辣的食品比较好，以免腹痛
以上是对“月经来了吃什么食物最好？？能吃辣的吗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的你的描述目前考虑月经期间身体虚弱，需要多注意保暖，多喝红糖水。
建议最好多喝红糖水，多注意休息，必要时不要吃辛辣的和凉的食物即可的，多注意休息。
