肚子脂肪多我以前老是锻炼
女 | 29岁
2018-12-30
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问题描述： 肚子脂肪多我以前老是锻炼后来结婚有了孩子就忙于上班丢下了锻炼开始变胖了我工作是司机主要是肚子脂肪太多找不到一个安全快速减肥
回答
您好，很高兴为您解答！按照你说的情况，平时应该多运动。
建议您平时饮食清淡些，尽量少吃辛辣刺激和生冷油腻的食物，多吃蔬菜水果，每天坚持锻炼，做卷腹运动。
根据你的情况建议通过健康的饮食和运动进行合理的调节和改善，避免寒凉刺激的现象。
三餐规律，避免肥厚刺激的食物摄入，饭前半小时吃些苹果，每日进行有氧运动四十分钟。
以上是对“肚子脂肪多我以前经常锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
