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你好，根据描述的情况，可能是节食减肥导致饮食习惯不规律，肠胃功能紊乱影响排便。建议通过坚持控制饮食和加强运动锻炼达到瘦身效果
注意饮食，避免脂肪高的食物，不要吃油腻的食物，可以吃些昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水，其含有的白氨酸会消耗体内多余脂肪。建议主要还是加大运动量，如跑步、游泳等有氧运动，每天坚持30分钟，每周坚持150分钟。
你好，节食减肥短期内因为你缺少营养的摄入会导致体重的确有所下降的。
但是实际上身体是会逐渐适应而且因为缺乏营养导致很多健康问题（胃肠道疾病（便秘也是其中症状之一）、肝胆疾病、营养不良导致贫血低血压等）以及基础代谢随之降低然后造成以后反弹的。而且这个反弹不是说你以后注意配合运动和饮食注意规律健康就可以避免的。
减肥组注意还是循序渐进踏踏实实的多锻炼配合正确健康的一个饮食管理为好。马上改正为好
你好，根据你的叙述，一般来说考虑所有的情况可以先服用一些润肠通便的食物水果。
建议你最好是可以考虑喝一些蜂蜜水或者吃一些香蕉。看看是否能有所缓解，如果无法缓解，及时去医院就诊
以上是对“节食减肥不排便怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
