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对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
运动后多按摩肥胖的部位，会更有效。同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。
现在主要是感觉自己的脖腔不是特别的高，身材比例不好，这种情况的你也可以考虑通过一些方法调整的，不用担心。
可以适当的上一些形体课进行一些形体上的调整以及身体的一些各种姿态的调整，这样的话就会让自己变得特别有气质。
以上是对“脖子短肩膀宽上身短不协调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况最好还是不要在意的，平常走路姿势注意一些，必须得抬头挺胸的。一般没有太大问题。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上，饮食规律地吃得热乎一些好消化一些，平常注意调理，尽量保证身体健康。
