心烦易怒,容易发火,很痛苦,控制不住
女 | 20岁
2018-12-30
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问题描述： 这两年脾气越来越差,对孩子越来越没耐心,自己动不动就发火,孩子一不顺我心意,就想发火骂她,甚至打她,知道这样下去不好,可就是控制不住,老是会想不开心的事
回答
你好，家长是孩子的榜样，在孩子的教育中是非常重要的角色。
不管怎样都不能把自己的情绪发泄在孩子的身上，不然是可能影响到孩子的性格、对待事物的方式的。建议你平时应多学会放松自己的心态，多听听舒缓的音乐，多和家人朋友进行沟通。有心事的时候不要自己一个人憋着。
您好，上述描述的症状表现，不排除是有些焦虑症的倾向的。
平时的话可以适当的运动看书听音乐散步分散下注意力，必要时需要接受心里疏导甚至是服药的方式控制疾病的发展的。
以上是对“心烦易怒，容易发火，很痛苦，控制不住，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您说的脾气其实我们情绪里消极的不能控制的部分，这在愉快的状态下是不能出现的，您希望在不开心的情况下，没有脾气，这还真的挺难的。
既然有不开心，作为成人，积极面对不开心是我们的成长之路，面对孩子的时候，控制住不发脾气不单单是父母对她的爱，还是我们的责任，经常被打骂的孩子的内心是很受伤害的，下次面对孩子再想发火的时候，请停下10秒钟，毕竟有些东西只有父母才能给孩子。您能意识到这一点非常的不容易，如果自己不能控制，请求助于正规心理咨询师，我们能帮助您。
每个爸爸妈妈不是生下孩子就自动会教育孩子，这需要学习，希望你能从现在开始改变，成为一个合格的好爸爸。
